Sinais de que a sua auto-estima está baixa e precisa trabalhá-la

Se você frequentemente se comparar com os outros, se concentrar fortemente em suas deficiências, e são rápidos a descartar suas realizações, então você pode estar sofrendo de baixa auto-estima
Responda às perguntas abaixo para ver se você ou um ente querido pode estar sofrendo de baixa auto-estima.

Baixa auto-estima não é o mesmo para todos, mas vários indicadores podem dizer se alguém pode estar lidando com isso. Você geralmente pode dizer a diferença entre alguém com um senso saudável de auto-estima e alguém com baixa auto-estima depois de passar um pouco de tempo com eles. Se você suspeitar que você pode ter baixa auto-estima, um pouco de introspecção pode ser necessária para identificá-lo.



Alguns sinais que podem indicar que você ou alguém que você conhece tem baixa auto-estima incluem:

  • Sensibilidade à crítica
  • Retirada Social
  • Irritação ou hostilidade
  • Demasiado foco nos problemas pessoais
  • Sintomas físicos (fadiga, insónia e dores de cabeça)
  • Pensamentos negativos sobre o eu
  • Sentimentos de inutilidade e derrota
  • Sentir vergonha após o fracasso

Se você pode se relacionar com muitas dessas coisas, você provavelmente sofre de baixa auto-estima. Não te preocupes! As coisas podem parecer um pouco desesperadas agora, especialmente se você teve baixa auto-estima por um longo tempo, mas o importante a saber é que sua auto-estima não é fixado na pedra. Uma das nossas dicas é ver o nosso post de como ter mais amor próprio. 

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