Tem como perder peso sem fazer exercício? A dieta ou atividade física é que tem melhores resultados?

Você pode perder peso sem fazer exercício? A abundância de suor e atividade podem ajudar mas não são a única carta na manga. E quem ainda não ouviu falar que toda "a perda de peso é 80% da dieta, 20 por cento do exercício, não é mesmo?

Cada vez mais tem se provado que o segredo da perda de peso não está em quando você se movimento e sim muito mais em como e não quanto você se alimenta. O equilíbrio disso é que realmente será a fórmula do seu emagrecimento, segundo especialistas. O exercício lhe definirá e manterá saudável.

Não sou especialista em nada, mas concordo sobre o real de divisão, mas é difícil ignorar o fato de que, quando se trata de perder peso e mantê-lo fora – a dieta e o exercício têm duas totalmente diferentes funções.


Corte Calorias


Para perder peso, você precisa queimar mais calorias por dia do que você come. Chamado um déficit calórico, que é o resultado final da perda de peso, e há duas maneiras de fazer isso acontecer: a Queimar mais calorias ou comer menos calorias. Exercício, obviamente, pertence ao "queimar mais" acampamento, enquanto que a dieta é tudo sobre reduzindo a ingestão de calorias.

No entanto, é muito mais fácil de alcançar que o déficit calórico através de dieta em comparação ao exercício. Pense nisso desta maneira: perda de peso Saudável, geralmente, envolve um déficit calórico de 500calorias por dia. Para conseguir isso, você pode executar a cerca de 5 milhas ou mudar a sua manhã misturado bebida de café para um copo de reta, o café preto. A escolha é óbvia.

Acelerar o organismo


Termogênicos em geral podem te ajudar a acelerar este processo. Confie em fórmulas que tem cafeína, chá verde, abacaxi e fórmulas 100% naturais que ajudam em muito em conseguir ter bons resultados.

Em geral, com alto volume de atividade física de pelo menos quatro a cinco horas por semana, combinado com nenhuma mudança na sua alimentação e sem anti-obesidade medicamentos, você pode esperar exercício para adicionar cerca de 3 quilogramas ou de 6,6 quilos de perda de peso durante o período de quatro meses.


Para saber mais dicas de como perder peso de forma simples sem necessidade de se exercitar consulte o seguinte texto: http://www.lilycollinsbrasil.com.br/pro-burn-x-funciona/

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