Tem como perder peso sem fazer exercício? A dieta ou atividade física é que tem melhores resultados?
Você pode perder peso sem fazer exercício? A abundância de
suor e atividade podem ajudar mas não são a única carta na manga. E quem ainda não ouviu falar que
toda "a perda de peso é 80% da dieta, 20 por cento do exercício, não é mesmo?
Cada vez mais tem se provado que o segredo da perda de peso
não está em quando você se movimento e sim muito mais em como e não quanto você
se alimenta. O equilíbrio disso é que realmente será a fórmula do seu
emagrecimento, segundo especialistas. O exercício lhe definirá e manterá
saudável.
Não sou especialista em nada, mas concordo sobre o real de
divisão, mas é difícil ignorar o fato de que, quando se trata de perder peso e
mantê-lo fora – a dieta e o exercício têm duas totalmente diferentes funções.
Corte Calorias
Para perder peso, você precisa queimar mais calorias por dia
do que você come. Chamado um déficit calórico, que é o resultado final da perda
de peso, e há duas maneiras de fazer isso acontecer: a Queimar mais calorias ou
comer menos calorias. Exercício, obviamente, pertence ao "queimar
mais" acampamento, enquanto que a dieta é tudo sobre reduzindo a ingestão
de calorias.
No entanto, é muito mais fácil de alcançar que o déficit
calórico através de dieta em comparação ao exercício. Pense nisso desta
maneira: perda de peso Saudável, geralmente, envolve um déficit calórico de 500calorias por dia. Para conseguir isso, você pode executar a cerca de 5 milhas
ou mudar a sua manhã misturado bebida de café para um copo de reta, o café preto.
A escolha é óbvia.
Acelerar o organismo
Termogênicos em geral podem te ajudar a acelerar este
processo. Confie em fórmulas que tem cafeína, chá verde, abacaxi e fórmulas
100% naturais que ajudam em muito em conseguir ter bons resultados.
Em geral, com alto volume de atividade física de pelo menos
quatro a cinco horas por semana, combinado com nenhuma mudança na sua
alimentação e sem anti-obesidade medicamentos, você pode esperar exercício para
adicionar cerca de 3 quilogramas ou de 6,6 quilos de perda de peso durante o
período de quatro meses.
Para saber mais dicas de como perder peso de forma simples
sem necessidade de se exercitar consulte o seguinte texto: http://www.lilycollinsbrasil.com.br/pro-burn-x-funciona/
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